健康志向

こんばんは、流浪のグラフィッカー煎路です。

暑かったり涼しかったり良く分からない天気が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
自分はと言いますと、過度の運動不足で超疲れやすい身体をなんとかしようと
コミケ前あたりからジョギング始めました！

今のところ週３〜４日のペースで８�q５０分程走ってます。
まだ目立った身体の変化はないですが、ご飯の量は確実に増えましたｗ
運動不足で体力落ちてるなーって方は、一緒に健やかなオタクを目指して走ってみるのも良いんじゃないかと思います！


煎路的ジョギングを続けるのに大切な三つの事


1・目標を持つ

　　より具体的かつ複合的な方が良いですね。
　　自分の場合半年で体重+６キロでイベントの翌日も疲れない身体にするだとか
　　腰痛を治すだとか体幹を鍛えて速球派になるだとか諸々。
　　記録をつけるのもいいですね！自分は玄関にカレンダーとハンコを置いて
　　走った日はポスっと押してにやけるようにしていますｗ

2・無理をしない

　　ジョギングはランニングと違って有酸素運動なので、無理しないペースで長く走るのが大事です。
　　もう雰囲気さえ出てれば歩くくらいのペースでも良いんです。
　　なんか身体がだるいなあって時は、堂々と家で漫画読んだりゲームしたりしましょう。
　　自分の尊敬するある班の長がこんな事を言っていました。
　　『自分を適度に許すことが、長続きのコツさ』

3・良い靴を履く

　　ぶっちゃけこれが一番大事な気がします！ｗ
　　スポーツシューズを履くと足への負担が格段に減るし走るの楽しいです。
　　あとはタイム計測用の腕時計だとかジョギング用の音楽プレイヤーとか、楽しめる要素が
　　一つでも増えるなら、形から入るのは全然ＯＫじゃないかなと！
　　余談ですが自分は走ったあと一人で変なジュースを探して飲む事にしてるので
　　いつも靴下の左右に１００円玉を忍ばせていますｗ



これだけ偉そうに語っておいて来週あたりでやめてたら笑い話ですねｗ
でも暑さより寒さの方が苦手なので、肌寒くなったら戦略的一時中断というのも十分あり得る話です。
そんな時はみなさんでこう罵ってやってください。

『あぁやっぱり今回もダメだったよ、あいつは人の話を聞かないからな』



さて、前回に続いて今日もこれからむり会なのでそろそろ出立です。
でも食べ過ぎは身体に良くないですからね。
目指せ腹八分！！

むりりん先生が会議やツイッター等でお酒飲みたいって口走ると開催される飲み会。

会場は近所の居酒屋が多いが、たまに開発室で開かれる事も。

稀にむりりん先生がベロンベロンに酔っぱらった時は、スタッフ一同帰るに帰れず朝まで看病する事もある。
自分が人生で初めてレンタルビデオ延滞料金を支払ったのがこの翌日の事でした。

Comments

ほほう「流浪」とな…

Posted by ろど at 2011年08月26日 19:08

健康を保つにはやはり定期的な運動が一番ですもんね
自分も見習わねば…

むりりん先生はお酒余り強くないほうなのでしょうか？
飲みすぎは体に毒ですよー

Posted by えお〜る at 2011年08月26日 19:13

それは『むり会』というよりもまるで『無理会』or『無理解』ですねｗ ←うまいこと言ったつもり

Posted by 聖 at 2011年08月26日 19:50

高校の時は球児でエロゲーマーだった自分は友達から変な視線を浴びました。とても健康的なオタクでしたからねw
大学に入った今も筋トレとランニングは癖ですね。

Posted by キャップ at 2011年08月26日 20:13

健康的なのはいいことですね！
むり会･･･、頑張ってくださいｗ

Posted by 利 at 2011年08月26日 20:19

煎路さん健康的ですね〜
私も以前はやっていましたが最近やってないです＾＾：
夏は熱中症が・・・
とか自分に言い訳しつつ＾＾：
私は煎路さんとは逆に体重を減らす為にやっていたかんじですね〜
おかげさまで5キロくらい減りました＾＾
それでは今日も飲み会楽しんできてください〜

Posted by 遊び人レベル世界3位 at 2011年08月26日 22:22

私も一応筋トレはしています！
が、もうすぐおっさんになるのでもっとしっかり体力を付けようか検討中です(^_^;)
若い今のうちしかこんな生活送れません

Posted by 渡良瀬 at 2011年08月26日 23:05

靴は大切ですね
特に道路は反発が強いので、筋力のない方や素人の方は厚いソールを履かないとけがしちゃいます

あとはアップ、ダウンをしっかりやれば乳酸量も減らせますし体も柔らかくなりますしね！


僕もまた走ろうかな…
by元陸上競技部

Posted by チャロス at 2011年08月27日 00:30

むり会大変なんですねｗ
一度参加してみたいですｗｗｗ

お酒ってどこのメーカーなんですか？ｗ
麒麟なら嬉しいですｗ←

Posted by たーしゃま＠名古屋 at 2011年08月27日 02:33

僕も毎日2時間くらい歩いてますねｗｗ

だいたい15000歩くらい歩いてます！

むり会行ってみたーいっ！

Posted by 容疑者Ｅ at 2011年08月27日 11:38

割とつぶやきの多いむりりん先生のツイートが、昨日の昼頃で途切れてるのが気になりますが…。
健やかなオタク…いいね、いい人生だよ。私も健やかなオタクを目指して頑張ります。

Posted by na at 2011年08月27日 14:41

先程のコメント、
〜昨日の昼頃〜
ではなく、
〜昨日の夕方頃〜
の間違いでした。すみませんw

Posted by na at 2011年08月27日 14:58

健康的な体を維持するには常日頃の運動を心がける事

確かにこれは大事な事ですよね〜
自分も夏休みはPCとバイトしかやってないので大分鈍ってましたwww

むり会…楽しそうです…

新作発表気長に待ってます！
頑張ってくださいね♪

Posted by ちはやん at 2011年08月27日 18:39

僕も最近走り始めました！

一緒に頑張りましょう(*^_^*)

Posted by ゴーレム at 2011年08月27日 21:15

私は日々トレーニングとして大阪で自転車に乗ってますが、ジョギングする方よく見ますね
大阪城の周りや淀川サイクリングロードなんかは特に走ってる方が多いですねーおすすめです

Posted by ぷれちゃん at 2011年08月28日 15:55

ジョギングですか、いいですねー。
ボクも週に何回か4kmほどを16、7分で走るとか暴挙に出てます。
気温が高いので汗がすごいことになりますねー

相変わらず気温も高いですし、脱水症状などには気をつけてくださいねー

Posted by 由那 at 2011年08月28日 23:26

スポーツは何をしても健康的ですね！
自分は現在陸上続けて８年目に突入しましたが楽しく出来ています。
やっぱりコツは無理をせずに、ですね。
中学、高校は無理しまくりでしたがｗ

むり会いいですね！
新作発表楽しみにしています！！

Posted by キタコウ at 2011年08月30日 23:44

8kmは凄いですね・・・

でも、体にはを気をつけて下さい！

Posted by HSS at 2011年09月01日 01:39